Ich bin Silke, jung geblieben, stehe mit beiden Beinen in meinem durch Sport und Bewegung geprägten Leben. In den letzten Jahren rückten Möglichkeiten zur Entspannung und das achtsame Leben immer mehr in meinen Fokus. Seit mehr als 15 Jahren praktiziere ich Yoga.

In einer Zeitschrift las ich ein Zitat von Heiko Ernst:
„Stress ist die Würze des Lebens, ohne ein gewisses Maß wäre es langweilig und fade. Aber wie bei allen Gewürzen kann es auch bei diesem ein Zuviel geben. Die richtige Rezeptur lässt sich jedoch erlernen.“

Beim Erlernen dieser Rezeptur kann ich Begleiterin sein; mein Wissen, meine Erfahrungen und meine positive Lebenseinstellung mit Menschen teilen, die Interesse und die Absicht haben für ihre innere Balance Strategien zur Entspannung auszuprobieren, und durch gezielte sportliche Betätigung fit im Alltag bleiben wollen. Entwickle ein Bedürfnis nach körperlicher Betätigung und innerlicher Ruhe. Investiere regelmäßig Zeit in deine wichtigste Energiequelle – dich selbst.

Ich arbeite als Diplomsportlehrerin/ Trainerin und erwarb Zusatzqualifikationen als Rückenschullehrerin (2010) und Entspannungspädagogin (2013). Ich bin befähigt verschiedene Kurse durchzuführen: Multimodale Stressbewältigung, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und den Entspannungstrainer für Kinder. Im Dezember 2014 absolvierte ich eine Ausbildung zur Aquatrainerin. Seit 2016 bin ich Faszientrainerin. 2017 erwarb ich nach Jahren der selbstständigen Auseinandersetzung ein Zertifikat als Achtsamkeitslehrerin. Zudem liegt mir die Ernährung sehr am Herzen. Erfahrungen und angeeignete Kenntnisse teile ich gern mit Interessierten. Und auch der Verzicht in Form von speziellen Kuren, dem „Basenfasten“ oder dem Fasten in Anlehnung nach Rüdiger Dahlke gehören zu meinem Erfahrungsschatz. Schon Theresa von Avila formulierte im 16. Jahrhundert „Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.“ Als nunmehr ausgebildete Fastenkursleiterin (2018) kann ich kompetente Anleitung/ Beratung geben.

Nach Jahren nebenberuflichen Engagements im Kinder – und Jugendbereich habe ich mich vor einigen Jahren neu orientiert und erfahre viel Freude in verschiedenen Projekten zur Bewegung und Entspannung mit Erwachsenen.

Während einer Auszeit 2010 begegneten mir viele interessante Menschen, die mich in meinen Vorhaben und für meinen weiteren Lebensweg bekräftigten, inspirierten und stärkten. Seither haben sich auf meinem Lebensweg viele neue interessante Herausforderungen ergeben. Dem Handeln gehen Gedanken voraus … und ich freue mich auf weitere Impulse für mein zukünftiges Leben … vielleicht auch zusammen mit dir.