Faszientraining – jetzt wieder aktiv!
der Körper lebt durch seine Strukturen!
In den Bewegungsstunden werden das klassische Rückentraining, Elemente der asiatischen Techniken wie Yoga und QiGong/TaiChi sowie Entspannungsübungen angeboten. Du wirst dich kräftigen, dehnen und entspannen; von Kopf bis Fuß, von A bis Z wie Arm bis Zeh. Dabei lernt man ganz nebenbei im Moment zu sein. Du kannst vielfältige Bewegungserfahrungen machen, die stets durch den Atem bewusst begleitet werden. Mit systematischen Bewegungsprogrammen kannst du für deine Gesundheit aktiv etwas tun. Ich möchte dir mit meinem Wissen und Können zur Seite stehen und dich begleiten. Ich freue mich auf dich.
Wann:
mittwochs 18:00 bis 19:15 Uhr
Wo: Online oder im Garten
Habe ich dein Interesse geweckt?
Anmeldung über meinen Kontakt
Sportlich aktiv an der frischen Luft sein und dabei entspannen!
Ein Mit-Mach-Angebot für Erwachsene!
Schaue doch einfach vorbei! Ich freue mich auf dich.
Wann und wo:
März von 17:00 bis 18:00 Uhr
April – Oktober von 18:00 bis 19:00 Uhr
jeweils donnerstags im Lenné Park
Treffpunkt:
16356 Blumberg, Parkplatz an der Schloßstraβe, Einfahrt zur Kita
!!! … findet z.Z. nicht statt !!!
Seniorensport in Ahrensfelde
Information: hier klicken!
Training wöchentlich; Anmeldung jedoch möglich
Vom Verzicht zum Wohlgefühl – Molkekur…Basisch essen…Fasten
Du wolltest schon immer mal durch spezielle Ernährung oder den Verzicht auf Nahrung Erfahrungen machen, aber hast dieses Anliegen bisher noch nicht in die Tat umgesetzt. Ich gebe gern Empfehlungen oder bin anleitend für dich da. Bei Interesse einfach Kontakt herstellen.
Entspannungswochenende für Frauen
Ein Wochenende, das nachhaltig Impulse zur Stärkung des mentalen und körperlichen Wohlbefindens beitragen kann. Zusammen mit mir kannst du fernab des Alltags Entspannung erfahren. Du kannst mitten in der Natur verschiedene Bewegungserfahrungen, z.B. Tautreten oder QiGong, ausprobieren und hast auch Zeit für dich selbst. Du wirst deinen Atem ganz bewusst wahrnehmen; er ist Schlüssel zum Wohlbefinden, und dich mit Massagen verwöhnen. Lerne Möglichkeiten kennen achtsam zu sein und so entspannter dem Alltag zu begegnen.
Wann und wo:
wird hoffentlich bald wieder stattfinden
